Иллюстрация / REUTERS

Коронавирусная инфекция не имеет лечения и вакцины, поэтому лучший способ уберечься от болезни - предотвратить инфицирование.

Читайте такжеКак защититься от коронавируса: в Украине выпустили обучающий "мультик" для детей

Известный врач Ростислав Валихновский дал 10 практических советов, которых должен придерживаться каждый из нас, чтобы не заразиться смертельной болезнью, пишет ТСН.

Видео дня

Вот они:

1. Избегайте тесных контактов: вирус распространяется от человека к человеку:

  • сохраняйте расстояние с другими людьми минимум 1,5 м;
  • лучше избегайте мест скопления людей;
  • это особенно касается людей, которые имеют высокий риск развития осложнений.

2. Часто мойте руки:

  • теплой водой с мылом;
  • по крайней мере 20 секунд;
  • особенно после посещения общественных мест;
  • особенно после того, как прикрывали рот/нос во время кашля/чихания.

3. Используйте антисептик, если не имеете возможности помыть руки:

он должен содержать по крайней мере 60% спирта.

4. Не прикасайтесь немытыми руками к глазам, носу и рту. В идеале вообще не касайтесь лица.

5. Покрывайте рот и нос во время кашля и чихания:

  • используйте одноразовые салфетки или внутреннюю сторону локтя;
  • использованные салфетки сразу выбрасывайте в мусорник;
  • немедленно вымойте руки с мылом или используйте антисептик.

6. Постоянная дезинфекция:

  • ежедневно дезинфицируйте поверхности, к которым часто касаетесь: столы, дверные ручки, выключатели света, столешницы, ручки, столы, телефоны, клавиатуры, туалеты, смесители и мойки;
  • перед дезинфекцией используйте моющие средства, если поверхности загрязнены.

7. При отсутствии потребности выходить из дома, оставайтесь дома - самоизоляция.

Читайте такжеЗащищают ли резиновые перчатки вот вируса: советы экспертов

8. Если вы НЕ больны и не ухаживаете за больными, не нужно постоянно носить маску/респиратор

  • рекомендуется носить маску в местах большого скопления людей;
  • прежде всего, рекомендуется избегать любых мест скопления людей;
  • при отсутствии неотложных нужд - оставайтесь дома.

9. Вы вернулись из страны, в которой царит эпидемия коронавирус, но у вас нет симптомов - самоизолируйтесь на 14 дней.

Первые симптомы коронавируса (лихорадка, сухой кашель, одышка), тогда немедленно звоните к семейному врачу и сообщите о посещении стран, в которых царит эпидемия и имеющуюся симптоматику.

10. Если вы заболели:

  • оставайтесь дома;
  • четко выполняйте все инструкции врача;
  • ни в коем случае не пользуйтесь общественным транспортом;
  • ограничьте контакт с другими людьми, которые находятся с вами в одном помещении;
  • носите маску на лице, когда находитесь рядом с другими людьми;
  • если вы не в состоянии носить маску (например, из-за того что это является причиной проблем с дыханием), носить ее должны люди, которые ухаживают за вами, заходя в вашу комнату.

Если мы будем придерживаться этих простых правил, мы минимизируем шанс заболеть на коронавирусную инфекцию.

Как не подхватить коронавирус: видео

Читайте также: